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Short therapies

TRE (Tension and Trauma Releasing Exercices)

Qu’est-ce que la TRE ?

La TRE est une méthode de libération du stress, des tensions et traumatismes du corps. En cours de séance, des exercices musculaires simples, activent une réaction naturelle du corps, des tremblements de relâchement permettant naturellement la décharge de stress corporelle.

Pour qui ?

Le mécanisme de tremblements neurogénétiques est un processus naturel, tout le monde peut l’utiliser pour :

  • Le relâchement du stress de la vie quotidienne
  • Le syndrome de stress post-traumatique
  • Les troubles du sommeil
  • Les douleurs, les tensions et toute forme d’anxiété

Les exercices sont simples, accessibles à tous, quelle que soit l’âge et la condition physique.

Cette méthode est conçue pour être utilisée de façon totalement autonome à la suite d’un premier accompagnement auprès d’un thérapeute. Elle peut s’utiliser en auto-traitement pour se libérer du stress quotidien.

Dans certains cas, pour les personnes souffrant de fortes anxiétés ou de traumatismes, cet outil peut faire émerger des enjeux émotionnels et psychosomatiques qui nécessitent dès lors une assistance professionnelle. La TRE reste donc complémentaire à toute démarche thérapeutique.

Self Emotional Balancing SEB

Qu'est-ce que SEB ?

​L'outil du Self Emotional Balancing (SEB) permet d'utiliser tout accès possible pour rencontrer la personne  là où tout semble être figé, obscur, confus en elle. Cette technique  permet de désamorcer tout conditionnement ou fonctionnement qui empêche cette dernière de s'épanouir ou d'avancer dans la vie.  

Tout ce qui est vu (image), senti (sensation) ou nommé (pensée, croyance)  comme non constructif pour la personne, peut, non seulement être conscientisé, mais aussi être pleinement accueilli lors d'un processus SEB.  

Par la libération du blocage énergétique en présence, s'ensuit alors un libre cours des énergies dans l'organisme, mais aussi un nouvel espace de conscience où rien n'est figé.  Cela permet alors  à la personne de s'ouvrir  aux nouvelles expériences qu'offrent  la vie, avec douceur, confiance et clarté. 

Pourquoi choisir l'outil SEB?

C'est une méthode douce qui n'a pas forcément besoin de raviver des souvenirs traumatiques. Le thérapeute travaille avec ce qui se présente naturellement pendant le processus. Le cadre du travail est totalement sécurisé par l'utilisation de différents outils d'apaisement et de stabilisation émotionnelle, comme le travail sur les méridiens par l'acupression ainsi que la respiration compassionnelle.  L’intérêt majeur de ceci est de permettre au trauma ou à la part blessée de remonter à la conscience afin de décharger sa charge émotionnelle dans un maximum de confort et de sécurité.

L'outil SEB permet d'accompagner toute personne souffrant de :

  • débordement émotionnel
  • stress post traumatique
  • trauma simple ou complexe
  • hypervigilance ( personne contrôlante )
  • phobies, anxiété, surmenage, stress en général
  • deuil compliqué
  • anxiété, insécurité
  • manque de confiance en soi, trac, timidité
  • croyances négatives, blocages
  • solitude, rejet, chagrin d’amour
  • souvenirs traumatiques, désespoir, regrets
  • échec, désillusion, doute
  • rancune, colère, culpabilité, remord
  • besoins additifs, habitudes nocives, tocs, obsessions
  • migraines, difficultés respiratoires, surpoids
  • ... 

Comment fonctionne l'outil ?

​L’être humain n’est pas un tout, il est constitué de différentes parties de personnalités ( les parts blessées, les parts protectrices ) et d’un Self intra et interpersonnel, qui nous relie les uns aux autres et à un grand « Tout » commun à l'humanité).

Le Self  est cette énergie spontanée d’amour, de compassion, de compréhension,… qui nous traverse et nous relie les uns aux autres ou à nous-mêmes quand notre système est apaisé. Grâce au SEB, nous pourrons identifier nos diverses facettes de personnalité. Ce sont elles qui peuvent être activées ou fragilisées  par notre histoire de vie...  

Au cours de nos expériences de vie, surtout pendant l’enfance, différentes parties vont se définir, se charger de fardeaux émotionnels, les parts blessées en nous. Dans le même temps, d'autres parties apparaissent pour nous éviter des souffrances ou pour nous couper de ce qui nous fait souffrir, les parts protectrices en nous.  Le fait que peu de Self (espace paisible en nous) soit présent à ce moment là, va figer  ces différentes parties dans des systèmes (des véritables programmes) qui vont être réactivés par la suite dans nos nouvelles situations de vie. Ces parties forment entre elles des systèmes plus ou moins fermés. Ce sont des blocages qui empêchent le contact avec notre Self d’adulte.

L'outil SEB laisse émerger un espace physique et physiologique de détente qui permet de recréer une connexion automatique au Self. L’expérience de cet espace est souvent un moment émouvant de plénitude, de calme, de compassion.... 

Lorsque la connexion au Self est présente, un dialogue s’installe naturellement entre les différentes parties du système en présence, ce qui permet par la suite aux parts protectrices de se décharger de leur rôle inadéquat et aux parts blessées de se libérer de leur fardeau émotionnel.  

​Comment se déroule les séances ?

Lors de la première séance, une première approche avec le client, l'élaboration d'une ligne du temps concernant son passé et les grands évènements ayant pu orienter d'une manière ou l'autre son vécu, ce qui permet de mieux cibler la situation à travailler avec l'outil SEB pour la séance suivante.

Lors de la deuxième séance, dès le début du travail et tout au long de celui-ci, utilisation de différentes méthodes de stabilisation et d'apaisement afin d'offrir l'espace de confort nécessaire pour la suite du processus. A partir d'une cible précise à travailler, le thérapeute invite le patient à se plonger dans une situation perturbant son système et  repère ainsi les parts ( émotions, sensations ) en présence. Dans le même temps, par la  détente corporelle de plus en plus présente chez le patient, une connexion avec le Self se fait alors naturellement.  Lorsque cette connexion est établie, un dialogue est possible avec les parts en demande.  L'espace de sécurité dans lequel s'abandonne le patient permet ainsi aux parties protectrices de lâcher tout ce qui à présent n'est plus nécessaire pour contrôler le système, ainsi qu'aux  parts blessées de se décharger de leur fardeau émotionnel. La séance se termine par l'intégration du processus et par l'harmonisation du système avec cette nouvelle conscience.

Souvent une troisième séance est nécessaire pour affiner le processus.                                  

Qu'est-ce que cela vous apporte ?

SEB nous permet de retrouver non seulement des capacités d'adaptation face aux différentes situations de vie et aussi une plus grande connexion à soi et aux autres, grâce aux  qualités d’empathie et de compassion qui se manifestent lors du processus.

SEB est clairement un outil révolutionnaire

Grâce à son expérimentation en séance avec le thérapeute, la personne peut tout doucement expérimenter une nouvelle manière d'aborder les difficultés dans son quotidien.

En  s'alignant sur ce nouveau modèle de fonctionnement, une nouvelle conscience émerge, une nouvelle capacité à être dans la Compassion et la Présence.   Il s'agit bien de se connecter à cet espace immuable en nous,  espace d'amour et de lumière où toute chose peut être accueillie,  de manière à ne plus nous freiner dans la vie, mais ouvrir au contraire l'espace de tous les possibles. 

Tarif :

  • 1ère séance : 40eur / 1h
  • 2ème séance et suite : 60eur / 1h
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