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TRE (Tension and Trauma Releasing Exercices)

Qu’est-ce que la TRE ?

La TRE est une méthode de libération du stress, des tensions et traumatismes du corps. En cours de séance, des exercices musculaires simples, activent une réaction naturelle du corps, des tremblements de relâchement permettant naturellement la décharge de stress corporelle.

Pour qui ?

Le mécanisme de tremblements neurogénétiques est un processus naturel, tout le monde peut l’utiliser pour :

  • Le relâchement du stress de la vie quotidienne
  • Le syndrome de stress post-traumatique
  • Les troubles du sommeil
  • Les douleurs, les tensions et toute forme d’anxiété

Les exercices sont simples, accessibles à tous, quelle que soit l’âge et la condition physique.

Cette méthode est conçue pour être utilisée de façon totalement autonome à la suite d’un premier accompagnement auprès d’un thérapeute. Elle peut s’utiliser en auto-traitement pour se libérer du stress quotidien.

Dans certains cas, pour les personnes souffrant de fortes anxiétés ou de traumatismes, cet outil peut faire émerger des enjeux émotionnels et psychosomatiques qui nécessitent dès lors une assistance professionnelle. La TRE reste donc complémentaire à toute démarche thérapeutique.

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